Hoe wast u uw voeten het best?
Was ze dagelijks met lauw water en droog ze daarna goed af, ook tussen de tenen.
Juist tussen de tenen blijft makkelijk vocht achter. Dep dat gebied rustig droog, dan blijft de huid daar prettig.
Voetverzorging thuis
Voetverzorging thuis: nazorg en tips
Met een beetje dagelijkse aandacht houdt u uw voeten langer soepel en comfortabel. Hieronder deel ik de adviezen die ik ook aan huis meegeef.
De dagelijkse basis
Uw voeten dagelijks verzorgen
Hoe knipt u uw teennagels goed?
Knip de nagels recht af en laat de hoeken staan.
Wegknippen in de hoeken vergroot de kans dat een nagel ingroeit. Vijl scherpe randen daarna zachtjes glad.
Wat helpt tegen droge voeten?
Smeer uw voeten dagelijks in met een voetcrème, maar niet tussen de tenen.
Een crème houdt de huid soepel. Tussen de tenen laat u het achterwege, daar wilt u de huid juist droog houden.
Hoe voorkomt u eelt?
Beperk druk en wrijving en houd de huid soepel.
Eelt ontstaat door druk en wrijving. Goed passende schoenen en dagelijks insmeren helpen om de huid soepel te houden.
Schoenen en sokken
Geef uw voeten de ruimte
Welke schoenen zijn goed voor uw voeten?
Kies schoenen die goed passen, met genoeg ruimte voor de tenen.
Schoenen die knellen geven drukplekken. Uw tenen moeten kunnen bewegen zonder te wringen.
Welke sokken kunt u het best dragen?
Draag sokken van natuurlijk materiaal en verschoon ze dagelijks.
Natuurlijke materialen zoals katoen of wol laten de voeten beter ademen. Schone sokken houden ze fris.
Waarom is het goed om schoenen te laten luchten?
Draag niet elke dag hetzelfde paar, zodat schoenen tussendoor kunnen drogen en luchten.
Schoenen nemen vocht op tijdens het dragen. Even wisselen geeft ze de tijd om op te drogen.
Hoe houdt u uw voeten in de gaten?
Bekijk uw voeten regelmatig zelf en let op veranderingen.
Neem af en toe even de tijd om uw voeten en nagels te bekijken. Ziet u iets veranderen, dan kunt u er op tijd bij zijn.
Twijfelt u, of heeft u klachten?
Deze tips zijn algemene verzorgingsadviezen, geen medisch advies. Heeft u pijn, houden klachten aan of ziet u iets veranderen aan uw voeten of nagels? Laat ze dan bekijken door een pedicure of uw huisarts.
Veelgestelde vragen
Nog een paar vragen
Hoe vaak kunt u uw voeten insmeren?
Dagelijks insmeren is prima, vooral als de huid droog aanvoelt. Doe het niet tussen de tenen, daar houdt u de huid juist droog.
Mag u eelt zelf weghalen?
Een beetje bijhouden kan voorzichtig. Zit er veel eelt of doet het pijn, laat het dan door een pedicure doen.
Hoe vaak is een afspraak bij de pedicure nodig?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen komen om de vier tot acht weken. Ik kijk met u wat past.
Wanneer kunt u beter een pedicure of huisarts raadplegen?
Bij pijn, aanhoudende klachten, of als u iets ziet veranderen aan uw voeten of nagels.
Liever laten verzorgen?
Ik kom bij u thuis
Wilt u uw voeten laten verzorgen door een gediplomeerde pedicure? Vraag uw afspraak aan huis aan.